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深田恭子さんのダイエットが知りたい。
最近、ますますかわいい深田恭子さん。
30歳のビキニサーフィン画像が注目され、
痩せた、ダイエットしたの、と関心が高まりました。
ビキニサーフィン画像を見ても、その引き締まった身体は
女性の憧れそのものです。
そして、ランジェリー写真も話題に。
そんな深田恭子さんのダイエットに迫ります。
深田恭子さん 30歳ビキニサーフィン画像
出典：http://www.sponichi.co.jp
出典：http://waval.net
出典：http://blog.livedoor.jp
出典：http://www.online-instagram.com
出典：http://www.online-instagram.com
深田恭子さんは30歳を超えていらっしゃいますが、
「めちゃくちゃ可愛すぎる」や
「若い頃より、今の方がいい」なんて声があちこちで挙がっているようです。
深田恭子さんには、ぽちゃりとした印象を持っていたので、
いつからこんなに痩せられたのだろうと驚きました。
引き締まった身体ですね。
健康美という言葉が似合うような、
そんな健康的なボディだと思います。
深田恭子さん ダイエット法
出典：https://pixabay.com
これまで深田恭子さんは、様々なダイエットに挑戦されているようです。
自分で簡単にできるものから、専門的なものまでいろいろありますので、
ご紹介したいと思います。
加圧トレーニング ダイエット
出典：http://debusotsu.jp
雑誌ananで特集された深田恭子さんの加圧トレーニング。
加圧トレーニングといえば、藤原紀香さんも行っているということで、
話題にのぼったこともありましたね。
加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行う、トレーニング方法」で、
加圧器具を使用しながら、腕や脚の付け根部分に個人に合ったレベルの加圧を
目的にあった運動、トレーニングで行っていくというもの。
軽い負荷で、短時間で効果を発揮するようですが、
きちんとした指導の下、取り入れていきたいですね。
白湯ダイエット
出典：https://pixabay.com
5ｋｇの減量に成功したという白湯ダイエット。
手軽に始められるだけに興味が湧きますね。
白湯とは、沸騰してから更に10分加熱したもののことを指します。
深田恭子さんが行っていたのは、朝に白湯を飲むダイエット。
白湯を飲むだけで？と思いがちですが、たくさんの効果があるのです。
疲れた臓器をいたわり、老廃物を出しやすくしてくれます。
冷え性の改善にも効果があるとのこと。
そう考えてみれば、白湯でダイエットができるというよりは、
白湯を飲むことで体内が整い、痩せやすい身体になる、ということなのでしょう。
全裸ダイエット
出典：http://topicks.jp
深田恭子さんに限らず、たくさんの芸能人の方が行っているというのが
全裸ダイエット。
こちらも本当に簡単で、自分の裸を鏡で見ながらボディーをチェックしていくというもの。
たくさんの鏡を部屋に置くのが効果的なのだそうです。
お肉がついている部分、痩せたい部分をしっかり自分で見ることで、
運動や食事制限の必要性がすぐにわかるとか。
お手軽なものもあり、すぐにでも挑戦できそうですね。
自分に合ったものを生活に少しずつ取り入れていきましょう。
ただ痩せている、というだけでは魅力的には思えません。
深田恭子さんのような健康美に憧れる女性は多いのではないでしょうか。
できることからコツコツ続けて、自分の理想の身体を手に入れましょう。
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