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セルライトの消し方を知って、自宅で簡単にダイエットしたい、
太ももやふくらはぎが気になる、と思う女性は多いのではないでしょうか。
いつの時代もダイエットの大敵であるセルライト。
きれいに痩せるにはセルライトを除去することが必要です。
太ももやふくらはぎをきれいに痩せるための
セルライトの消し方、潰し方をご紹介します。
自宅で簡単にできるセルライトの消し方・潰し方
出典：http://forcise.info
セルライトの消し方・潰し方は、
コツコツ毎日継続してマッサージすることです。
マッサージなら、自分で自宅で手軽に行うことができるのではないでしょうか。
では、その方法をご紹介します。
自宅で簡単にセルライトを除去するマッサージの方法
出典：http://zi-gen.com
1.足裏をしっかりほぐしましょう
セルライトの原因となっている老廃物。
この老廃物をしっかり流すことが重要です。
出典：https://kinarino.jp
2.足首から膝にかけて、手を滑らせながらマッサージ
力を入れ過ぎないように、痛気持ちいいくらいの強さで。
膝の裏も忘れず、リンパを流す意識で揉んでいきましょう。
出典：http://kirei-torisetsu.com
3.太もものセルライトをつまんでいきましょう
脂肪をつかんで、ギュッギュッと潰すようなイメージで。
我慢できる痛さで、太ももの外側・内側・前・後と行います。
出典：http://beauty-matome.net
4.膝から足の付け根にかけて、手を滑らせながらマッサージ
痛いセルライト潰しが終わったら、
膝から足の付け根にかけて、優しくマッサージしましょう。
そもそもセルライトって何？
出典：http://momoka01.com
セルライトとは、脂肪に老廃物が絡みついている状態です。
厚みができて、デコボコした皮膚を一度は見たことがあるのではないでしょうか。
セルライトは太っている人だけではなく、痩せている人にも存在するそうです。
【セルライトができるまで】
代謝が落ちて血行が悪くなる
↓
冷えやむくみにより、老廃物がたまる
↓
脂肪細胞が代謝されず大きくなる
↓
脂肪のかたまりに老廃物が合体する
↓
皮膚がデコボコし、セルライトができる
一度セルライトができてしまうと、血行が悪くなり、むくみや冷えの原因となります。
そのむくみや冷えは、新たなセルライトを生み、悪循環に陥ってしまいます。
「できる前に予防！できたら除去！」を合言葉に、自宅ケアに励みましょう。
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結局マッサージか、と思われた方もいるでしょう。
しかし、このマッサージ侮るなかれ、とは私の経験から言えることでもあります。
毎日習慣化することで、成果は表れてきます。
コツコツやるのが好きな方、痩身エステが苦手な方は、是非自宅ケアをお勧めします。
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