【セルライトの消し方】自宅で簡単セルライトの潰し方を知ってダイエット!痩せる太ももふくらはぎ!

情報

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セルライトの消し方を知って、自宅で簡単にダイエットしたい、
太ももやふくらはぎが気になる、と思う女性は多いのではないでしょうか。
いつの時代もダイエットの大敵であるセルライト。
きれいに痩せるにはセルライトを除去することが必要です。
太ももやふくらはぎをきれいに痩せるための
セルライトの消し方、潰し方をご紹介します。

 

自宅で簡単にできるセルライトの消し方・潰し方

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出典:http://forcise.info

セルライトの消し方・潰し方は、
コツコツ毎日継続してマッサージすることです。

マッサージなら、自分で自宅で手軽に行うことができるのではないでしょうか。
では、その方法をご紹介します。

 

 

自宅で簡単にセルライトを除去するマッサージの方法

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出典:http://zi-gen.com
1.足裏をしっかりほぐしましょう
セルライトの原因となっている老廃物。
この老廃物をしっかり流すことが重要です。

 

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出典:https://kinarino.jp
2.足首から膝にかけて、手を滑らせながらマッサージ
力を入れ過ぎないように、痛気持ちいいくらいの強さで
膝の裏も忘れず、リンパを流す意識で揉んでいきましょう。

 

Woman folding skin on her hips
出典:http://kirei-torisetsu.com
3.太もものセルライトをつまんでいきましょう
脂肪をつかんで、ギュッギュッと潰すようなイメージで
我慢できる痛さで、太ももの外側・内側・前・後と行います。

 

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出典:http://beauty-matome.net
4.膝から足の付け根にかけて、手を滑らせながらマッサージ
痛いセルライト潰しが終わったら、
膝から足の付け根にかけて、優しくマッサージしましょう。

 

 

そもそもセルライトって何?

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出典:http://momoka01.com

セルライトとは、脂肪に老廃物が絡みついている状態です。

厚みができて、デコボコした皮膚を一度は見たことがあるのではないでしょうか。
セルライトは太っている人だけではなく、痩せている人にも存在するそうです。

【セルライトができるまで】
代謝が落ちて血行が悪くなる

冷えやむくみにより、老廃物がたまる

脂肪細胞が代謝されず大きくなる

脂肪のかたまりに老廃物が合体する

皮膚がデコボコし、セルライトができる

一度セルライトができてしまうと、血行が悪くなり、むくみや冷えの原因となります。
そのむくみや冷えは、新たなセルライトを生み、悪循環に陥ってしまいます。

「できる前に予防!できたら除去!」を合言葉に、自宅ケアに励みましょう。

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結局マッサージか、と思われた方もいるでしょう。
しかし、このマッサージ侮るなかれ、とは私の経験から言えることでもあります。
毎日習慣化することで、成果は表れてきます。
コツコツやるのが好きな方、痩身エステが苦手な方は、是非自宅ケアをお勧めします。
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