【足の裏をゴルフボールで柔らかく】足裏の痛い原因である老廃物を流して健康になろう!

情報

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足の裏をゴルフボールでコロコロするという健康法、
一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
足の裏には多数のツボが集まり、 刺激すると痛いと感じる方がほとんどだと思います。
その痛い原因である老廃物を流して健康効果を得るために、
手軽に使えるゴルフボールが重宝されているというわけです。
そんな足裏ゴルフボール健康法に迫ります。

 

足裏を柔らかくするとどんなメリットが?

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出典:http://mery.jp

足裏の柔らかい人には、健康な人が多いそうです。
逆に老廃物が溜まると足裏は固くなり、ゴリゴリした感触に

老廃物が流れると、血行がよくなるのは皆さんご存知の通り。
なんだか身体がポカポカしてくる感じ、イメージできますよね。

足裏が柔らかくなると
・新陳代謝が活発になる
・ホルモンのバランスが整う
・痩せやすい身体になる 等、
嬉しい効果がたくさんあるのだとか。

 

 

どうして足裏を柔らかくすることが健康につながるの?

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出典:http://deto11.com

足裏は「第2の心臓」と呼ばれています。
足は、血液を送り出すポンプのような役割をしているからですね。

テレビで内科医が「貧乏ゆすりがいい」と言っていたのを思い出しました。
足を動かすことで、全身の血液循環をよくすることができるというわけです。

 

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出典:http://www.dr-foot.co.jp

また、足裏にはたくさん末梢神経が集中しています。
末梢神経とは、様々な器官や内臓とつながっている身体の中に分布する神経のこと。

刺激することで
「器官や内臓機能を回復や活性化できる」と言われています。

足裏が疲労し、固くなってくると、 踏ん張れなくなり、身体のバランスがとりづらくなることで、
腰に負担がかかり、腰痛の原因になるという悪循環も。
足裏を常に意識して、柔らかくいい状態を保つよう心がけましょう。

 

 

足裏をゴルフボールで柔らかくし、健康体へ

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出典:http://ashiuraism.com

足裏って、自分でほぐすのが難しいと思いませんか?
手も痛くなるし、体勢もしんどかったりします。

手軽にできるのが、ゴルフボールを使う方法です。
場所も選ばす、すぐに始めることができるのでとてもお勧めです。
体重がかけやすく、圧の加減も簡単にできます。

慣れてくると、両足同時にうまくほぐせるようになりますよ。
是非、お試しください。

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なんでも大事なことは、習慣化してしまうのがいいですよね。
難しそうに感じますが、習慣化にしてしまえばとてもラクに日常に組み込まれる気がします。
この足裏ゴルフボールも、ゴロンとゴルフボールを転がせておくだけで手軽にできます。
習慣化して、コツコツと健康体に近づきましょう。
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