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ルイボスティーは煮出して飲みましょう。
今まで煮出していない方は、もったいないことをしています。
効能の高いルイボスティーですが、
より効果的な飲み方は、煮出した入れ方です。
味も濃く、栄養価も高くなり、ルイボスティーを存分に
活かすことができます。
今一度ルイボスティーの飲み方や入れ方を見直し、
煮出す方法へと変えていきましょう。
ルイボスティーの効果的な飲み方は、煮出すこと
ルイボスティーのティーバッグにただお湯を入れて注いでいるだけでは、
ルイボスティーの良い効果を全く得られません。
ルイボスティーには、抗酸化作用が期待できるフラボノイドが数種類含まれていますが、
茶葉を沸騰したお湯で5分以上に出すことで抗酸化性を示すことがわかっています。
そして、15分以上に出すことで特に強い抗酸化性を示すのだとか。
紐のついていない煮出し用のティーバッグを使用し、
しっかり煮出した入れ方でルイボスティーを飲みましょう。
効果を得るルイボスティーの入れ方
出典：https://cuta.jp
1.やかんやお鍋に1.5Lの水を入れ沸騰させる
2.ルイボスティーのティーバッグ1袋（茶葉大さじ1程度）を入れる
3.ふたをあけたまま、中火で10～15分煮出す
4.火を止め、ふたをしてしばらく蒸らす
ノンカフェインのルイボスティーは、長く煮出しても
渋みが強くなることはありません。
この点も大きなメリットですね。
ルイボスティーはなぜ人気に？
出典：http://kouno.healthypopo.com
アフリカの方では、不老長寿の秘薬とも言われています。
美白や便秘、全身のアンチエイジングにも効果があるルイボスティー。
抗酸化作用が高く、美容や健康に良いと評判になり、
芸能人やモデルさん等が愛飲してブームとなりました。
出典：http://ameblo.jp
平子理沙さんや・・・
出典：https://locari.jp
山本美月さんや・・・
出典：http://beauty.oricon.co.jp
優木まおみさん等々・・・
たくさんの芸能人、モデルの方々が愛飲されています。
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実践するよりも大事なこと、それは「正しい方法を知る」ということではないでしょうか。
もちろん、実践しなければ話になりませんが、間違った方法を続けることはリスクに繋がります。
効果がないどころかマイナスになっているとは思いもせず、労力をかけることだけは避けたいです。
自ら情報をとりに行くことの大切さも学んだ気がします。
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