【老眼の症状を改善】老眼になりやすい人の原因はAGE値にあり!AGE値を減らす方法とは!

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老眼の症状が改善される方法が気になります。
老眼の症状は40代から多く見られるようになり、
その症状を改善したいと思う人も増えてきます。
また老化の原因物質とされているAGE。
老眼になりやすい人は、このAGE値が高いと言われており、
AGE値を減らす方法も最近注目されています。
そんな老眼の症状の改善について、ご紹介します。

 

老眼になりやすい人となりにくい人

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出典:https://twitter.com

「焦げた食べ物をたくさん食べたかどうか」
これがひとつのポイントになるというのですから驚きました。

焦げた部分には、AGEと呼ばれる物質が含まれています。
このAGEは、老化を促進すると言われており、
料理をした際に焦がしてしまえばしまう程、たくさん料理の中にできてしまうそうです。
そして、その焦げた部分を食べた時に7%くらいが身体に溜まるとのこと。

その結果として、老眼になりやすいということなのです。

 

そもそも老眼とは?

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目には水晶体という部分があり、
この水晶体を動かすことで、物を見ています。

近くのものを見る時には、水晶体が分厚くなり、
遠くのものを見る時には、薄くなります。

老眼は、この水晶体の調整能力が落ちてきて、
水晶体の動きが鈍くなり、焦点を合わせることができなくなることを言います。

AGEは、水晶体に溜まるとされており、水晶体自体を固くしてしまいます。
すなわち老眼になりやすくなる、ということです。

 

AGE値を減らす方法は?

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出典:http://matome.naver.jp

老化を促進するというAGEを減らすには、
アーモンドを1日25粒食べる(体重60kgの人の場合)、
というのが効果的だそうです。

1日に食べるアーモンドの量は、
体重×(25÷60)=個数 で算出できます。

アーモンドの中にある成分がAGEと結び付き、
そのままAGEを対外に排泄してくれる
のです。

アーモンドもいろいろな加工のものが売られていますが、
はちみつ漬けにしたアーモンドがお勧めだとか。
注意が必要なのは、塩をまぶしたアーモンドです。
血圧を上げてしまう恐れがあるため、無塩のものを選びましょう。

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老化を促進するというAGEという成分。
あまり聞き慣れないものでしたが、減らすことができるとわかり安心しました。
口にするものは本当に大事だということに改めて気づかされました。
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