【学校で昼寝OK】寝てもいい学校とは?どこの学校?その理由や効果とは!

Ad by google

学校で昼寝が許可されている・・・
半信半疑な感じがしますが、一体どういう理由からなのでしょうか?
その学校は、昼寝をして東大進学率がアップしたのだそうです。
どこにある学校なのでしょうか?
そして、その理由や効果とは?

 

 寝てもいい学校とは? どこの学校?

20131228001

昼寝が許可されている学校があるとは驚きですね。
昔は、寝てるとよく叱られていたものです。
一体、どういうことなのでしょう。

20131228003
出典:http://www.ekimae-r-e.co.jp

福岡県久留米市にある「福岡県立明善学校」。
授業中は、どの生徒も真剣そのもので、寝ている生徒などいません。

が、校内放送がはいり・・・
ただ今から、エネルギー充電のため、15分間午睡タイムにはいります」と。

すると生徒達は、全員寝始めます
これは、生徒だけではありません。
先生達も同様に寝始めます
この「お昼寝タイム」の実践により、
お昼寝をする時間が与えられ、居眠りをする生徒が減ったのだとか。

これは、なんと8年も前から実施されているとのこと。
毎日、深夜までの勉強で授業中に眠くなる生徒が多数いたそうですが、
その授業中の居眠りを逆手にとり、いっそのこと午後の授業前に寝てしまおうと、
学校が昼寝を許可したのだそうです。

さらに、より心地よい眠りのために学校が用意したのが、
モーツァルトのCD。
20131228002
出典:http://www.amazon.co.jp

自律神経を整えるというモーツァルトの曲で、より熟睡できる環境にしているようです。

 

「午睡タイム」の効果とは?

 

生徒達の反応も上々で、
ご飯を食べた後の授業は眠くなるので、午睡タイムによって眠くならなくなった
寝た後の授業は、集中してる分、結構できていたりする、等という感想が多くありました。

その結果、センター試験の平均点が、年々右肩あがりで、
東大合格者が倍増したのを始め、難関大学への進学率も大幅アップしたそうです。

なぜ、昼寝が成績アップにつながるのかというと、
人間というのは、午後2時から4時くらいが最も眠くなるようにできているので、
その眠くなる前に短時間昼寝をすることで、
午後の眠気を軽くし、パフォーマンスを高められるようです。

皆さんも是非午睡を取り入れてみては、いかがでしょうか?

Ad by google